Упражнения на нормализацию носового дыхания

Ротовое дыхание - звучит как-то страшно! Что это такое? Почему оно так опасно?

И так, ротовое дыхание возникает при затрудненном прохождении воздуха через носовые ходы. Закрепившееся ротовое дыхание превращается во вредную привычку. Чаще всего она появляется после частых простудных заболеваний.

При этом типе дыхания тонус круговой мышцы рта очень слабый, язык в полости рта сдвинут кзади вниз. Самое неприятное, то что изменяется форма верхней челюсти: она сужается. Изменяется форма носовых ходов, искривляется носовая перегородка. Все это приводит к нарушению артикуляции и гнусавости.

Так же эти изменения приводят и к психологическим проблемам. Из-за недостаточной активности рецепторов участвующих в носовом дыхании, снижается активность кровотока, а как следствие кислород хуже попадает в головной мозг. Все это приводит к состоянию тревоги, угнетению, расстройству сна и замедляет общее развитие организма.

Поэтому очень важно научить ребенка носовому дыханию - воздух проходит через множество носовых входов, увлажняется, высушивается, охлаждается или прогревается, очищается от пыли. Все вместе это способствует профилактике простудных заболеваний и нормализации соматического состояния детского организма.