/education-service/media/default/64900/b5efd051.webp)
Obtén acceso a este curso y a más de 1 400 horas de formación con Premium.
Профилактика стрессовых состояний и инструменты самопомощи
/filters:format(jpeg)/education-service/media/default/27346/7524ceb1.jpg)
Yuliya Granovskaya
Detalles del curso
Conferencistas
/education-service/media/default/64900/b5efd051.webp)
46m
Lección
Профилактика стрессовых состояний и инструменты самопомощи
Yuliya Granovskaya0:01
Введение: уровни и признаки напряжения
5:18
Дыхательные техники: расслабление и заряд
14:29
Переключение внимания и описание предметов
22:49
Растяжка и восстановление: упражнения и водные процедуры
32:42
Долгосрочные методы: сканирование тела и медитация
La lección está incluida en los siguientes cursos:
Obtén acceso a este curso y a más de 1 400 horas de formación con Premium.
...por año
Qué incluye
Este webinar
Detalles
Programa de lecciones
– Техники снятия напряжения: упражнения и рекомендации
– Дыхательные упражнения для снятия напряжений и увеличения энергии
– Переключение внимания как инструмент для снятия напряжения
– Физические нагрузки и их значение.
La lección está incluida en los siguientes cursos:
/education-service/media/default/64892/b0f23a32.webp)
/education-service/media/default/57930/26eee422.webp)
/education-service/media/default/67298/ac23261d.webp)